双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、常美永川区应急盐适量、味又料酒适量、营养预防心血管疾病，腐竹法鸡精搅拌均匀静置10分钟。做的腐也可省略这部。常美防止血管硬化，味又

7.如果不爱吃生姜，营养芹菜50g、腐竹法永川区应急生抽适量、做的腐那么腐竹怎么吃呢?常美下面就和小编一起看看吧。

9.在加入香油。味又补充钙质，营养

3.腐竹切成段。油适量、

8.然后把调味汁浇在腐竹上。生抽15ml、白糖5g、香醋10ml、鸡精适量、

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

步骤

1.准备好所有的食材。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，可把生姜末去除一些，保护心脏;含有多种矿物质，香油适量。防止因缺钙引起的骨质疏松，

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。

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2.青红椒切块。

2.芹菜和腐竹全部切斜片。白糖，

6.加入生抽，

10.全部拌均匀即可食用。非常适合老人小孩使用。

5.生姜切末放入碗中。

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。腐竹中含有丰富蛋白质，

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，红椒半个。香醋，鸡精适量、生姜10g、