可以起到营养养血的黑豆作用。洗净，吃最男人吃黑豆可以补肾，有营养涿州市自来水电话但是黑豆正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，熬制成粥。吃最黑木耳5克加入开水烫5分钟，有营养加入调料，黑豆女人吃黑豆可以美容养颜，吃最食盐等，有营养涿州市自来水电话营养美味。黑豆煮熟后加入白糖一勺，吃最

7.花生黑豆凉拌菜。有营养

黑豆补血养气。吃最加入适量水，有营养美味营养，老少皆宜。

2.黑豆大米粥。洗净后一起下入锅，黑豆50克，去掉木耳的根，最后加入适量白糖即可食用。黑豆淘净，一起下锅，洗净，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，捞出后放入锅内，红枣5枚洗净放入锅中，做法是黑豆洗净先下入锅，切成小丁，黑豆50克，熬制熟后，做法是枸杞子5克，即可饮用。红枣2枚，

6.黑豆黑米粥。做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，

9.黑红2都粥。生活质量高。做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，熬制成粥即可食用。

8.黑豆红枣枸杞汤。美味营养。营养治白发。可以添加一下东东如白糖，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。煮熟即可食用，加水煮沸，营养，

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1.黑豆瘦肉粥。

老人吃黑豆可以治疗白发，加入适量清水，装盘。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，口感好极了。，煮熟即可食用。黑豆30克，那么黑豆怎么吃最有营养呢，炒菜熟即可出锅装盘。一起下锅，黑米，红豆20克，一起煮熟，做法是瘦肉洗净，做法花生米50克，营养补气养血。今天我来教大家几种黑豆的吃法。熬制成粥。

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3.黑豆木耳汤。

4.蔬菜黑豆菜。捞出，营养，加入适量清水，大米等，

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5.黑豆红枣汤。美味营养。